Daun Serai Dan Manfaatnya

Manfaat Daun Serai

Buat yang hobbi makan bakso, mie, seblak dll.. Sesudahnya jangan lupa minum air rebusan serai atau wedang serai yaa, bagusnya sih di minum dua jam sebelum mengkonsumsi makanan atau minuman lain
Kalau saya meskipun tidak makan makanan yang di sebutkan di atas, selalu wajib minum air rebusan serai seminggu tiga kali.

Cara Membuat Racikan Serai

Caranya: Rebus 2 batang serai ukuran besar yang sudah di geprek atau di potong menjadi 3 bagian dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga airnya menjadi dua gelas, setelah hangat, saring lalu minum.
Lebih bagus lagi kalau rebusan serai di tambahkan jahe merah, kunyit dan madu, caranya:
3 batang serai di potong-potong
1 potong jahe merah parut
1 potong induk kunyit parut
Cuci semua bahan lalu rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga air menjadi 2 gelas. Setelah hangat, saring lalu tambahkan madu secukupnya, dan ramuan siap di minum.

Khasiat Dan Manfaat Serai

Manfaat minum air rebusan serai antara lain adalah:

• Menyehatkan pencernaan
• Mengatasi infeksi lambung
• Anti oksidan
• Anti bakteri dan virus
• Mencegah sakit kepala
• Melancarkan sirkulasi darah
• Mengurangi lemak dalam tubuh
• Mencegah kegemukan (obesitas)
• Meringankan nyeri otot dan sendi
• Meringankan demam dan flu
• Membantu meringankan strees dan depresi
• Mengatasi insomnia
• Mengatasi masuk angin
• Mengatasi asam urat dan rematik
• Mengatasi pengapuran tulang
• Mengatasi bau mulut
• Melancarkan sirkulasi darah
• Melancarkan haid
• Pereda kejang
• Mengatasi infeksi saluran kandung kemi    

                                               

Kandungan Mineral Serai

Setiap 100 gram serai mengandung zat antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah kanker
Kandungan antioksidan ramuan serai juga dapat menjaga kestabilan tingkat kolesterol, system saraf, kesehatan seluler, menyehatkan kulit dan imun (sistem kekebalan tubuh)
Serai adalah sumber nutrisi aromatik penting yang berkhasiat untuk kesehatan.
Serai mengandung sumber vitamin mutlak seperti:

• Vitamin A

• Vitamin B1 (tiamin)

• Vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 (niasin)

• Vitamin B5 (asam pantotenat)

• Vitamin B6, folat

• Dan Vitamin C

Serai juga sumber mineral utama yg di perlukan tubuh agar tetap sehat seperti:
1.Kalsium
2.Magnesium
3.Seng
4.️Fosfor
5.Mangan
6.Tembaga
7.️Logam
8. Potassium
Serai di pakai untuk detoksifikasi dengan menambah jumlah buang air kecil, sehingga faktor tersebut membuat semua organ pencernaan seperti Hati, Ginjal, pankreas, dan kandung kemih menjadi bersih dan sehat kembali.
Mengkonsumsi rebusan serai juga dapat menjaga kecantikan dan memperindah kulit.
Semoga bermanfaat sahabat
Jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu ke ahli medis yang Anda percaya bila ingin menggunakan ramuan serai untuk mengatasi sakit tertentu.